Simak! Tips Agar Nyaman Puasa Ramadhan Bagi Penderita Maag

Bosscha.id Hallo Sahabat Bosscha. Simak tips menjalankan ibadah puasa untuk penderita maag supaya bisa berpuasa selama bulan kudus ramadhan dengan nyaman tanpa merasakan nyeri di lambung.

Kini, umat muslim sedang menjalankan ibadah puasa Ramadhan.

Puasa di bulan kudus ramadhan adalah kudu hukumnya bagi umat muslim yang udah mencukupi syarat syariat.

Terdapat situasi yak tak diwajibkan untuk berpuasa, salah satunya adalah orang yang sakit dan tak dapat untuk berpuasa.

Sesudah itu, bagaimana dengan penderita maag yang ingin tetap menjalankan ibadah puasa penuh di bulan Ramadhan?

Simak, berikut sebagian tips yang bisa dilaksanakan ketika penderita maag supaya tetap bisa berpuasa penuh di bulan Ramadhan dengan nyaman tanpa rasa nyeri di lambung.

1. Jangan makan dengan terburu-buru

Ketika berbuka puasa, kebanyakan orang cenderung ingin mengonsumi makanan dengan terburu-buru.

Baca juga: Daftar Hari Libur dan Cuti Bersama Lebaran 2022

Akantetapi, bagi penderita maag, hal ini justru bisa membawa dampak rasa perih dan tak nyaman di lambung.

Awali berbuka puasa dengan minum air hangat, lalu makanlah dengan perlahan- lahan.

Kamu bisa memakan kudapan enteng lalu menunaikan sholat maghrib terlebih dahulu, lantas dilanjutkan makan berat dengan perlahan atau sedikit demi sedikit.

Hal ini juga mesti dijalankan selagi sahur.

Lantas hindari makan berlebihan supaya tidak sebabkan asam lambung naik.

2. Hindari makanan pemicu

Kamu juga perlu menghindari makanan dan minuman yang bisa jadi pemicu naiknya asam lambung.

Makanan yang memiliki kandungan kafein, tinggi lemak, mempunyai kandungan gas, pedas dan terlampau asam tidak baik bagi penderita maag.

Sebagai alternatif, Kamu bisa memilih makanan yang tinggi serat dan gampang untuk dicerna.

3. Kelola stres dan istirahat yang memadai

Moment Ramadhan merupakan selagi yang tepat untuk mengontrol emosi dan mengelola stres.

Waktu berpuasa, isi pas luang dengan memperbanyak beribadah layaknya membaca Al Quran supaya hati dan pikiran jadi tenang.

Mengelola stres dengan memerhatikan pas istirahat juga terlalu vital untuk dikerjakan.

Jangan hingga Kamu kelelahan sampai membawa dampak stres dan memicu naiknya asam lambung.

Apabila kamu sedang menderita maag dengan suasana yang memadai parah, knsultasi diri dengan dokter supaya sanggup beribadah dengan khusyuk di bulan Ramadhan tanpa gangguan asam lambung.

Related posts

Leave a Reply

Your email address will not be published.