Inilah 7 Manfaat Sahur Bagi Kesehatan Tubuh

Bosscha.idHallo Sahabat Bosscha. Ada beraneka kegunaan sahur bagi kesegaran. Fungsi sahur mengakibatkan rutinitas ini tidak boleh ditinggalkan waktu puasa.

Sahur berlangsung pada jam-jam sebelum fajar waktu periode puasa dan merupakan bagian signifikan berasal dari bulan kudus Ramadan.

Tetapi, seringkali orang yang berpuasa melewatkan makan sahur signifikan, agar sulit untuk berpuasa sepanjang hari.

Kemudian, mengapa kami sahur dan apa saja manfaatnya?

Baca Juga: Doa Berbuka Puasa Pada Bulan Ramadan, Lengkap dengan Arab Latin dan Terjemahnya

Manfaat sahur bagi kesehatan

Dikutip berasal dari laman Saudi German Health, berikut 7 kegunaan sahur bagi kebugaran yang tidak boleh dilewatkan:

  1. Mencegah kelelahan dan membantu meningkatkan daya ingat dan konsentrasi.
  2. Menambah laju metabolisme basal dan secara efektif menolong kurangi berat badan. Metabolisme basal adalah kalori yang dibutuhkan tubuh untuk jalankan kesibukan dasar tubuh.
  3. Secara efektif menjaga kadar glukosa darah saat puasa dan membantu mencegah hipoglikemia pada pasien diabetes.
  4. Menjaga konvoi peristaltik usus dan menghindar sembelit, gangguan pencernaan, dan malabsorpsi.
  5. Mengurangi rasa lapar di siang hari, terutama jika sahur terdiri dari karbohidrat kompleks, seperti kentang.
  6. Mengonsumsi makanan sahur yang sehat dan bergizi membantu mencegah sakit kepala akibat hipoglikemia dan dehidrasi.
  7. Mengonsumsi sayuran yang kaya serat makanan seperti sayuran hijau saat sahur mengurangi rasa haus selama puasa.

Nah, itulah sejumlah manfaat sahur bagi kesehatan tubuh. Semoga bermanfaat yaa SahabatĀ Bosscha.id

Related posts

Leave a Reply

Your email address will not be published.