Cara Sederhana Mengatasi Flu dengan Cepat Selain Minum Air Hangat

Bosscha.id – Hallo Sahabat bosscha. Flu bisa menyerang siapa saja dan kapan saja.

Kamu tengah menderita flu? Ini cara simple menanggulangi flu dengan cepat, salah satunya dengan minum air hangat.

Lebih dari satu gejala flu yang jamak dirasakan penderitanya antara lain:

Baca Juga : Efektif Melangsingkan Badan, Manfaat Jeruk Nipis untuk Kesehatan

  • Demam Pilek atau hidung tersumbat
  • Batuk
  • Nyeri otot
  • Panas dingin
  • Sakit tenggorokan
  • Kelelahan
  • Sakit kepala
  • Mual atau ingin muntah

Taraf keparahan gejala flu yang muncul bisa berbagai. Ada yang enteng hingga parah.

Berikut lebih dari satu cara menanggulangi flu dengan cepat supaya penderita bisa langsung pulih dan lagi beraktivitas:

1. Tinggal di rumah dan banyak istirahat 

Penderita flu mesti tinggal di tempat tinggal.

Tujuannya untuk menahan penularan penyakit.

Selama tinggal di tempat tinggal, pastikan penderita meluangkan banyak sementara untuk beristirahat.

Istirahat yang memadai sanggup mendukung tubuh untuk melawan infeksi kuman biang penyakit.

2. Rajin berkumur 

Berkumur mampu menopang meredakan sakit tenggorokan dan menghilangkan nyeri.

Penderita flu mampu berkumur dengan campuran setengah sendok teh garam yang dilarutkan ke di dalam 250 mililiter air hangat.

Gunakan larutan air garam itu empat kali sehari. Tidak cuman air garam, sehingga lebih praktis Kamu juga mampu mengenakan obat kumur yang ada di pasaran.

3. Banyak minum air hangat 

Cairan hangat mampu meredakan hidung yang tersumbat, menghambat kehilangan cairan tubuh, menenangkan selaput pelapis hidung dan tenggorokan yang meradang.

Terlebih jika penderita merasakan sesak di malam hari hingga susah tidur, berikan air minum hangat.

Kamu bisa menambahkan seduhan teh herbal layaknya jahe, chamomile, atau bunga krisan dengan tambahan madu.

4. Mandi air hangat 

Cara mengatsi flu dengan cepat bisa salah satunya sanggup ditunaikan dengan mandi air hangat.

Mandi air hangat bisa melembabkan saluran hidung, menenangkan tempat pernapasan bagian atas, dan juga kurangi nyeri otot.

Mandi didalam situasi tubuh tidak fit bisa saja lumayan berat. Jika penderita terlampau pusing, coba mandi air hangat sembari duduk.

5. Oleskan penghangat di bawah hidung 

Salep mentol, kayu putih, minyak angin dll.

mampu digunakan sebagai obat flu untuk terhubung saluran pernapasan hidung yang tersumbat.

Tak sekedar melegakan pernapasan, olesan penghangat hidung itu juga bisa menopang meredakan sakit hidung pas flu.

Hal yang mesti diingat, oleskan balsam, salep, atau minyak kayu putih di bawah hidung. Bukan di didalam hidung.

6. Tidur dengan sandaran lebih tinggi 

Posisi tidur selagi flu juga mesti sesuai. Pastikan penderita flu tidur dengan posisi sandaran kepala lebih tinggi.

Tambahkan bantal jika harus. Posisi kepala waktu tidur yang lebih tinggi sanggup menopang melegakan saluran hidung yang tersumbat.

Pastikan menyebabkan sandaran yang bisa membantu kepala hingga leher dengan nyaman.

Hindari posisi yang terlampau kaku dikarenakan membawa dampak sakit leher selagi bangun tidur.

7. Makan makanan penangkal infeksi 

Cara menangani flu secara alami salah satunya dengan makan makanan penangkal infeksi.

Lebih dari satu makanan yang baik dikonsumsi kala flu antara lain pisang, blueberry, wortel, cabai, bawang, teh, lobak, dan sup ayam.

Bahan alami itu mempunyai khasiat turunkan demam, meredakan nyeri, memecah lendir, melawan infeksi, hingga menangani peradangan.

8. Minum obat flu 

Terdapat sebagian tipe obat flu yang mesti sesuai dengan gejala penyakit.

Kamu sanggup konsumsi obat penurun demam, penghilang nyeri, pelega tenggorokan, pengercer lendir, dan mengeringkan lendir di hidung.

Pastikan Kamu berkonsultasi dengan dokter atau tenaga medis profesional sebelum minum obat flu.

Apabila bermacam cara menangani flu dengan cepat di atas udah dicoba dan gejala penyakit tak kunjung membaik atau lebih parah, langsung konsultasikan ke dokter.

Terutama bagi penderita yang tengah hamil, berusia di atas 65 th, punyai penyakit diabetes, asma, gangguan paru, saraf, jantung, kanker, stroke, kelainan darah, dan autoimun.

Baca Juga : Buat Penderita Diabetes, 4 Tips Berpuasa dengan Aman dan Nyaman

Related posts

Leave a Reply

Your email address will not be published.