Jangan Malas, Inilah Manfaat Mandi Air Dingin

Jangan Malas, Inilah Manfaat Mandi Air Dingin 18
Banyak Yang Malas Mandi Pagi, Karena Belum Tahu Manfaat Air Dingin, (freepik.com)

Setiap orang memiliki kebiasaan mandi yang berbeda-beda, meski malas mandi dengan air dingin. Faktanya mandi dengan air dingin bisa memberikan manfaat bagi tubuh. Dan kali ini bosscha.id akan merangkum beberapa manfaat mandi menggunakan air dingin bagi tubuh.

Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh

Sebuah penelitian mengungkapkan, bahwa orang-orang yang sering mandi dengan air dingin lebih kecil kemungkinannya untuk sakit. Meskipun mereka yang mandi air dingin cenderung tidak mudah sakit. Para peneliti menyimpulkan bahwa mandi air dingin mungkin hanya membuat penyakit seseorang menjadi tidak parah, sehingga memungkinkan untuk melanjutkan kegiatan sehari-hari. Kesimpulannya bahwa dengan mandi dengan air dingin dapat meningkatkan sistem imun tubuh.

Menjaga Kesehatan Kulit dan Rambut

Salah satu cara alami untuk menjaga kesehatan kulit dan rambut adalah dengan mandi air dingin. Manfaat mandi air dingin ini dipercaya bisa mengencangkan kutikula rambut dan kulit lewat pengerutan pembuluh darah sementara–selagi tubuh bereaksi terhadap perubahan suhu.

Ketika kutikula dan pori kulit mengencang, hal itu akan mencegah kotoran dan elemen berbahaya lainnya yang bisa menyumbat pori-pori kulit dan kulit kepala. Selain itu, manfaat mandi air dingin juga bisa membuat rambut tampak lebih kuat, bersinar, dan meningkatkan kemampuannya untuk menggenggam kulit kepala.

Membantu Mengurangi Rasa Sedih

Selain bermanfaat bagi kesehatan tubuh, Mandi air dingin juga bermanfaat bagi kesehatan mental. Mandi air dingin disebut bisa meringankan rasa sedih yang dialami seseorang. Studi dari Departemen Onkologi Radiasi di Fakultas Kedokteran Virginia Commonwealth University menunjukkan bahwa mandi air dingin sebentar dapat membantu merangsang titik biru otak Anda. ‘Bintik biru’ ini adalah sumber utama noradrenalin, yang merupakan senyawa kimia yang membantu mengurangi depresi.

Baca Juga:   Sejarah 14 September: Presiden Amerika ke-3 Tewas Ditembak

Menurunkan Berat Badan

Mandi air dingin juga dapat membantu program penurunan berat badan Anda, dengan cara yang tak terduga. Tubuh manusia mengandung dua jenis lemak, lemak putih dan lemak coklat. Lemak putih adalah penumpukan lemak di pinggang, perut, dan leher yang terjadi ketika kita mengonsumsi lebih banyak kalori diluar batas yag tubuh kita perlukan, dan kita tidak membakar lemak putih untuk energi. Sementara lemak coklat adalah lemak baik yang kita gunakan untuk menghasilkan panas demi menjaga tubuh kita hangat, dan dibakar ketika kita terkena dingin yang ekstrim.

Jangan Malas, Inilah Manfaat Mandi Air Dingin 19
Rajin Mandi Pakai Air Dingin Banyak Manfaatnya, Bosscha.id

Jadi, mandi dengan air dingin dapat membakar lemak coklat. Sebuah studi pada tahun 2009 menemukan bahwa paparan suhu dingin ekstrim dilaporkan membakar lemak coklat pada tubuh dengan peningkatan 15 kali lipat, yang berarti Anda bisa kehilangan hingga 5 kilogram dalam setahun jika terus rajin mandi dengan air dingin.

Itu lah beberapa manfaat yang bisa kita rasakan ketika rutin mandi dengan air dingin. Tapi tak selamanya mandi dengan air dingin itu bermanfaat, misalkan jika kondisi tubuh sedang sakit atau menderita penyakit tertentu yang tidak boleh merasakan efek kejutan, sebaiknya hindari mandi dengan  air dingin.

Login

Welcome! Login in to your account

Remember me Lost your password?

Lost Password