Tips Puasa: Hindari Berbuka Puasa dengan Buah Pisang, Ini Alasannya

Hindari Berbuka Puasa dengan Buah Pisang
Bosscha: Hindari Berbuka Puasa dengan Buah Pisang

Bosscha.id – Sering Kita mendengar kalimat “Berbukalah dengan yang manis” namun pada faktanya tidak semua yang manis itu baik untuk mengawali buka puasa, salah satunya buah pisang. Kenapa buah pisang kurang baik untuk berbuka puasa?.

Buah dengan rasa yang manis ini kerap dianggap sebagai salah satu buah yang sangat baik bagi kesehatan tubuh. Kandungan seratnya yang sangat tinggi juga disebut-sebut bisa membuat pencernaan menjadi lebih lancar. Namun realitanya mengonsumsi pisang saat perut masih dalam kondisi kosong ternyata bisa membuat ketidakseimbangan mineral di dalam tubuh. 

Buah pisang atau cau (dalam bahasa Sunda) ternyata memiliki kandungan gula alami yang cukup tinggi, yakni sekitar 25 persen dari total nutrisi yang ada dalam buah tersebut. Selain itu, buah pisang juga memiliki kandungan asam alami yang bisa memicu gangguan pada usus jika kita mengonsumsinya saat perut masih dalam kondisi kosong.

Sebagai informasi, buah pisang kaya akan magnesium dan kalium sehingga jika kita sembarangan dalam mengonsumsinya, termasuk saat berbuka puasa, dikhwatirkan bisa menyebabkan gangguan pada aliran darah atau bahkan jantung.

Infografis Hindari Berbuka Puasa dengan Buah Pisang
Bosscha.id Infografis: Hindari Berbuka Puasa dengan Buah Pisang

Mengonsumsi pisang saat perut dalam kondisi kosong seperti saat berbuka puasa hanyalah akan membuat kadar gula darah dan tingkat keasaman dalam tubuh naik dengan drastis. Hal ini disebabkan oleh peningkatan kadar gula darah yang hanya akan berlangsung dengan sementara sehingga efek mendapatkan energi pun tidak akan berlangsung dalam waktu yang lama.

Alangkah baiknya Kalimat “berbukalah dengan yang manis” itu tidak berlaku untuk buah pisang. Kurma bisa menjadi pilihan yang jauh lebih baik karena memiliki kandungan serat yang tinggi sehingga bisa mengembalikan energi tubuh dengan jauh lebih baik.

Jadi Kurma apa gorengan nih? Ups..

Login

Welcome! Login in to your account

Remember me Lost your password?

Lost Password